B体育1、吃啥买啥。出门前先想好购买哪些食材，做到有的放矢。不在计划内的原则不买，忌图便宜多买。

　　2、运用统筹法。在厨房不做单一之事，B体育官方网站讲究事半功倍。如剥葱会把中午的一同备好、切好；肉从冰箱取出，待解冻后，把整块肉全部切好放回，再用可直接下锅，减少了清理菜板的次数和时间；看火煮饭时，可取餐具摆放餐桌，可择菜、洗菜，也可清刷菜盆、墙面等等。

　　家里来客，一餐三种馅的饺子（山苜楂韭菜馅，猪肉水萝卜馅，猪肉茭瓜馅），客人很高兴。

　　3、有啥吃啥不浪费。根据食材安排饭菜。有时候一顿饭有几种面食。如馒头不够，再少蒸点米，能吃完为好；吃饺子有时2种馅，最多时一顿吃3种饺子。

　　4、2人分餐。主要是菜、面条、饺子等实行分餐。除了卫生外，最主要是吃完、不剩饭。我做饭原则是“宁肯不饱，也不剩饭。”饿了可以吃点心、水果。吃到7－8分饱，还有利于养生。

　　5、饭菜简单化。除了酱油、盐、油、醋、肉、葱、姜、蒜，没有其它佐料调味品。从没做过红烧、醋溜、B体育官方网站蜜汁之类的菜；早晨不炒菜，都是现拌凉菜或咸菜。B体育官方网站

　　6、菜肴单一。每餐基本都是一个菜，做两个菜是因一个食材不足而为。逢年过节和平时也没多大区别，严格控制种类和数量。

　　坚持每餐无剩饭菜，好处多多。看着舒心文明、进餐增加食欲、宜于身体养生、厨具干净卫生、勤俭节约持家。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　财联社4月16日电，日本经济产业大臣西村康稔称，七国集团（G7）就40亿美元的关键矿产行动计划达成一致。

　　携带51个有效载荷！马斯克旗下SpaceX成功发射第七次Transporter拼车任务，重型运载火箭“星舟”拟明日首次试飞

　　消息称 Infinix InBook Y1 Plus Neo 笔记本将发布